Sophrologie à Lescar, à domicile ou en visoconférence
La Sophrologie pour vos maux
- Concentration, mémoire.
- Troubles alimentaires, troubles des sens, pathologies, hyper activité, Hpi, Dys.
- Anxiété, phobies, peurs, stress.
- Fatigue, tensions, douleurs, ruminations, sommeil.
- Améliorer sa communication, prendre sa place, s'affirmer, mieux se connaitre.
- Améliorer sa proprioception.
- Atteindre ses objectifs.
- Relax, détente...
Un peu plus loin avec la sophrologie
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, il s’est inspiré de nombreuses et ancestrales techniques occidentales et orientales comme le zen, yoga, bouddhisme, la phénoménologie, l'hypnose, la neurologie, l'autosuggestion, les thérapies brèves, la psychanalyse, relaxation...
- elle utilise des techniques psychocorporelles comme techniques thérapeutiques dans un état sophro-liminal pour intégrer les effets.
- elle travaille avec la respiration, la visualisation, l’imagerie, les mouvements corporels et la répétition.
- elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi.
- elle donne des outils pour affronter les défis du quotidien qui provoque un stress physique et mental.
- elle permet de prendre du recul pour mieux communiquer et consolider sa place dans le monde.
- elle permet retrouver un état qui tend vers l’équilibre, le bien-être ou le mieux-être et d’activer son potentiel.
Il existe différents niveaux de sophrologie
Grace à son accompagnement, j'acquiers les clefs pour devenir autonome et acteur ou actrice de ma santé. je fais de moi meme ma priorité, j'apprends à m'adapter, je favorise ma vitalité et mon bien-être.
- 1 prendre conscience de son corps
- 2 entrainer son mental à se mobiliser au-delà du corps, dans l’espace et le temps
- 3 vivre et ressentir le lien de son corps avec son mental
- 4 vivre, ressentir, intégrer les valeurs fondamentales de votre être
Tout tourne autour:
-de la conscience: conscience de notre corps, notre mental, notre posture au monde, notre Être.
-de l’effet domino de la positivité: une pensée positive entraine une action positive.
-de la pratique et la répétition: pour intégrer les effets.
Mon accompagnement et mon entrainement se font sans aucun jugement ni interprétation, uniquement par la pratique d'exercices et la prise de de vos ressentis pour affirmer votre individualité et mesurer vos progrès.
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